مشروبات للبرد والزكام

مشروبات للبرد والزكام

القرفة :

تعمل القرفة على تسريع عمليات الحرق، والتى تكون سببا مهما لإنتاج الطاقة التى تمد

الجسم بالدفء، إلى جانب أنها تساعد في حرق الدهون وفقدان الوزن، كما تساعد القرفة

على طرد البلغم وتطهير الجهاز التنفسي، ويمكن تناول ملعقة صغيرة من القرفة

على كوب من الماء المغلي يوميا.

القرفة والزنجبيل

وضع ملعقتين كبيرتين من مسحوق القرفة داخل إناء كبير، ووضع كمية كافية من الماء

داخله، ووضعه على نار عالية، وتركه لمدة عشر دقائق تقريباً؛ حتى تغلي جيّداً، وإضافة

ملعقتين من الزنجبيل، والتحريك الجيّد لمدة خمس دقائق؛ للتماسك التام، ورفع الإناء

عن النار، وتركه جانباً لمدة ربع ساعة تقريباً؛ حتى يبرد قليلاً، ثم وضع المشروب داخل

كوب كبير، وإضافة نصف ملعقة من العسل الطبيعي السائل، وقطعتين من

الليمون إليه، ويتم تناوله في المساء.

الشاى الأخضر :

يقول خبراء التغذية عن الشاى الاخضر أنه مشروب كل المواسم وكل الأوقات، ويتميز الشاى

الأخضر بإحتوائه على مادتي ” البوليفينول ” و ” الفلافونيد” وهما مادتان أثبتت الدراسات

العلمية أهميتهما في تقوية مناعة الجسم خاصة ضد الأمراض الموسمية التي يكثر

الإصابة بها في فصل الشتاء، مثل الزكام والأنفلونزا بالإضافة إلى أنه يساعد على

حرق الدهون وفقد الوزن وبالتالي امداد الجسم بالطاقة العالية. كما أنه غنى

بمضادات الأكسدة المقاومة للأمراض، ويتمتع بخواص مضادة للبكتيريا والفيروسات.

الزنجبيل :

يتم بشر قليل من الزنجبيل الطبيعي أو وضع ملعقة كبيرة من الزنجبيل "البودرة" في

ماء ساخن مضيفة إليها ملعقة من العسل ويشرب ساخن .

الزنجبيل ذلك النبات الأسيوى الذى عرف منذ قديم الزمن وأستخدم فى كثير

من العلاجات الطبية، يعتبر من أفضل مشروبات فصل الشتاء الساخنة التي

يجب الحرص على تناوله، ويساعد الزنجبيل في إنتاج معدلات معقولة من

الطاقة للجسم ويشعرك بالحصول على الدفء اللازم, كما أنه مفيد جدا في

نزلات البرد والكحة وطارد ممتاز للبلغم بالإضافة إلى أنه منخفض السعرات الحرارية.
منقول