فوائد واضرار القهوة

كيف حالكم احبابي سنتحدث اليوم عن فواذد شرب قهوة مختصة سواء كانت قهوة مقطرة او اسبريسو او اظرف قهوه والقهوة السعودية هي من المشروبات الشعبية في الشرق الأوسط، وتحظى بشعبية كبيرة بين الناس. ولكن كما هو الحال مع أي شيء آخر، فإن تناول القهوة يأتي مع فوائد واضرار.

فوائد القهوة:
- تحسين اليقظة والتركيز: يحتوي القهوة على الكافيين الذي يعتبر من المنبهات الطبيعية، ويمكن أن يساعد في تحسين اليقظة والتركيز.
- تخفيف الصداع: يعتبر الكافيين مسكناً للصداع، ويمكن أن يساعد في تخفيف الصداع النصفي.
- الحماية من بعض الأمراض: تشير الدراسات إلى أن القهوة يمكن أن تساعد في الحماية من بعض الأمراض مثل السكري والأمراض القلبية.
- الحفاظ على الوزن: يمكن أن يساعد الكافيين في تسريع معدل الأيض، وبالتالي يمكن أن يساعد في الحفاظ على الوزن.

ومع ذلك، فهناك بعض الاضرار المحتملة لتناول القهوة:
- التسبب في القلق والأرق: يمكن للكافيين أن يسبب القلق والأرق عند تناوله بكميات كبيرة.
- التسبب في الارتفاع في ضغط الدم: يمكن للكافيين أن يزيد من ضغط الدم عند تناوله بكميات كبيرة.
- التسبب في الإدمان: يمكن للكافيين أن يسبب الإدمان عند تناوله بكميات كبيرة على المدى الطويل.
- التسبب في الحرقة الحمضية: يمكن للقهوة أن تزيد من حموضة المعدة، وبالتالي يمكن أن تسبب الحرقة الحمضية.

بالنسبة للفرق بين القهوة المقطرة والسعودية، فإن الفرق يكمن في طريقة التحضير ونوع البن المستخدم. وعلى الرغم من أنه لا يوجد فرق كبير بينهما من حيث الفوائد والاضرار، إلا أن بعض الدراسات تشير إلى أن القهوة السعودية قد تكون أكثر تركيزاً من القهوة القطرية، وبالتالي يمكن أن تحتوي على كمية أعلى من الكافيين.

جزاكم الله خيرا