 
بارك الله فيكي اختي على الموضوع
و نصيحة شرب لتر من الماء صباحا سواء للاصحاء او المرضى
جدا مفيد .. خصوصا فترة الفجر
لانها الفترة التي يقوم بها الجسم بتنظيف نفسه من السموم
و له مافع كثيرة منها الحفاظ على البشرة و الشعر و يساعد جدا في تخفيض الوزن لانه يعادل نسبة الاملاح الى الماء فيفقد الجسم الماء بسهولة
بعكس الاقلال منه يدعو الجسم لتخزين المياه مما يزيد من انتفاخ الجسم
و جزاكي الله خير اختي
|