استخدم محرك جوجل للبحث في الملتقى

 

الرئيسية التسجيل البحث الرسائل طلب كود التفعيل تفعيل العضوية استعادة كلمة المرور
facebook facebook twetter twetter twetter twetter
التميز في هذا اليوم
العضو المميز الموضوع المميز المشرف المميز
ختمات كاملة ل القراءات العشر مصاحف هامة و قراء جديدة في موقع شروق الاسلام هنااااااااا
بقلم : الحج الحج

المناسبات


   
العودة   ملتقى أحبة القرآن > ۩ الثقــــــافـــة و الأدب ۩ > ملتقى الصحة والحياة > قسم الطب البديل
 

   
الملاحظات
 

إضافة رد
   
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
 
قديم 11-26-2012, 05:47 AM   #1


الصورة الرمزية صادق الصلوي
 
الملف الشخصي:





 


تقييم العضو:
معدل تقييم المستوى: 30

صادق الصلوي is a jewel in the roughصادق الصلوي is a jewel in the roughصادق الصلوي is a jewel in the roughصادق الصلوي is a jewel in the rough

بحث خمسة اطعمة يجب ان تأكلها كل يوم

      


خمسةاطعمة يجب ان تأكلها كل يوم!






كلما نوعت من تشكيلة الأطعمة التي تتناولها،
كلما كانت فرصتك أفضل
في الحصول على المواد الغذائية اللازمة لأن تعيش بصحة جيدة.
غير أن هناك بعض الأطعمة تحتوي على مواد مغذية كثيرة
وتلعب دورا كبيرا في منع الأمراض،
بحيث يكون من المعقول أن تأكلها كل يوم.


1- البرتقال (أو عصير البرتقال):

هو مصدر كبير لكل من حمض الفوليك،
والألياف، وصبغة بيتا البرتقالية المضادة للأكسدة،
وفيتامين سي، ومركبات الفلافانيودز والكراتونيودز المضادة للسرطان .
لذلك اشرب عصير برتقال طازج،
وكل برتقال طازج في الوجبات الخفيفة،
وأضفه إلى سلطة الفواكه،
واخلط قشر البرتقال مع سلطة السبانخ.



2- الخضروات المورقة الداكنة اللون:




فهي مليئة بالمركبات المضادة للسرطان،
والفيتامينات والمعادن،
وتحتوي على حمض الفوليك
الذي يساعد في منع العيوب الخلقية في القنوات العصبية،
بالإضافة إلى صبغة بيتا البرتقالية المضادة للأكسدة وفيتامين سي،
والألياف، ومركبات صبغة بيتا البرتقالية واللوتين المضادة للسرطان.
لذلك أكثر من أكل السبانخ والخضروات الملفوفة (كالكرنب)،
والخضروات اللفتية.
واحرص على أن تأكلها نيئة أو مطبوخة قليلا،
واستخدمها في السلطات والأطباق الصينية.



3- الحبوب التي تحتوي على "نخالة":


(أو أي مصدر آخر غني بنخالة القمح):
فهي تمنع الإمساك،
وأداة فعالة ضد السرطان،
وتمنع أورام الأغشية المخاطية،
كما أن بمقدورها أن تقاوم سرطان الثدي
بالتقليل من إفرازات هرمون الإستروجين.
ومن ثم حاول أن تأكلها مخلوطة مع حبوب أخرى،
وأصنع منها فطائر تناولها مع الشاي،
وانثر القليل منها على السلطات وبعض الأطعمة الأخرى،
أو تناولها مباشرة مخلوطة بالزبيب وجوز الهند.

4- الزبادي (قليل الدسم، ذو البكتريا الحية):


فهو يمدنا بالكالسيوم اللازم لمنع هشاشة العظام،
ويعزز من قدرتنا المناعيةـ
ويحارب البكتريا الضارة،
ويقاوم السرطان.
لذلك تناول الحلوى المصنوعة من الفواكه والزبادي،
والزبادي بالفواكه الطازجة والفانيليا.


5- فول الصويا:


فهو يحتوي على استروجين نباتي
بإمكانه أن يقاوم هشاشة العظام عند النساء بعد سن اليأس،
هذا فضلا عن أنه يلعب دورا مضادا للسرطان
يمكن أن يمنع سرطان الثدي،
كما أنه مصدر للبروتين عالي الجودة.
وتستطيع أن تتناوله في شكل متجبن،
أو في شكل لبن (من فول الصويا)،
أو مسلوق،
كما يمكنك أن تضيف فول الصويا المتجبن للأطباق المطبوخة بالطريقة الصينية

اثبت وجودك .. تقرأ وترحل شارك معنا برد أو بموضوع

صادق الصلوي غير متواجد حالياً  

التعديل الأخير تم بواسطة صادق الصلوي ; 11-27-2012 الساعة 02:44 AM.

رد مع اقتباس
قديم 11-26-2012, 08:13 AM   #2


الصورة الرمزية لؤلؤ ومرجان
 
الملف الشخصي:





 


تقييم العضو:
معدل تقييم المستوى: 0

لؤلؤ ومرجان غير متواجد حاليا

افتراضي

      

جزاكم الله كل خير
التوقيع:

من مواضيعي في الملتقى

لؤلؤ ومرجان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-22-2016, 06:14 PM   #3
مشرفة ملتقى الأسرة المسلمة


الصورة الرمزية ام هُمام
 
الملف الشخصي:






 


تقييم العضو:
معدل تقييم المستوى: 344

ام هُمام has a reputation beyond reputeام هُمام has a reputation beyond reputeام هُمام has a reputation beyond reputeام هُمام has a reputation beyond reputeام هُمام has a reputation beyond reputeام هُمام has a reputation beyond reputeام هُمام has a reputation beyond reputeام هُمام has a reputation beyond reputeام هُمام has a reputation beyond reputeام هُمام has a reputation beyond reputeام هُمام has a reputation beyond repute

افتراضي

      

بسم الله الرحمن الرحيم الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين
{ كِتَابٌ أُنْزِلَ إِلَيْكَ فَلَا يَكُنْ فِي صَدْرِكَ حَرَجٌ مِنْهُ لِتُنْذِرَ بِهِ وَذِكْرَى لِلْمُؤْمِنِينَ}
قَالَ سَعِيد بْن جُبَيْر " كِتَاب أُنْزِلَ إِلَيْك " أَيْ هَذَا كِتَاب أُنْزِلَ إِلَيْك أَيْ مِنْ رَبّك" فَلَا يَكُنْ فِي صَدْرك حَرَج مِنْهُ " قَالَ مُجَاهِد وَقَتَادَة وَالسُّدِّيّ شَكّ مِنْهُ وَقِيلَ لَا تَتَحَرَّج بِهِ فِي إِبْلَاغه وَالْإِنْذَار بِهِ " فَاصْبِرْ كَمَا صَبَرَ أُولُوا الْعَزْم مِنْ الرُّسُل " وَلِهَذَا قَالَ " لِتُنْذِر بِهِ " أَيْ أَنْزَلْنَاهُ إِلَيْك لِتُنْذِر بِهِ الْكَافِرِينَ " وَذِكْرَى لِلْمُؤْمِنِينَ " .
التوقيع:
بسم الله الرحمن الرحيم
  1. وَالْعَصْرِ
  2. إِنَّ الإِنسَانَ لَفِي خُسْرٍ
  3. إِلاَّ الَّذِينَ آمَنُوا وَعَمِلُوا الصَّالِحَاتِ وَتَوَاصَوْا بِالْحَقِّ وَتَوَاصَوْا بِالصَّبْرِ
( رَبَّنَا اغْفِرْ لِي وَلِوَالِدَيَّ وَلِلْمُؤْمِنِينَ يَوْمَ يَقُومُ الْحِسَابُ )

من مواضيعي في الملتقى

* قصص الأنبياء والرسل عليهم السلام
* العلاقات الأسرية - ستر العورة
* سيرة الأئمة الأربعة : الإمام أبو حنيفة النعمان
* العقيدة_والإعجاز للدكتور النابلسي
* أبو موسى الأشعري - الاخلاص.. وليكن ما يكون
* سلسلة دروس فقه السيرة _أخلاق النبي
* ثمانية_بركات_في_صلاة_الفجر

ام هُمام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد
   
الكلمات الدلالية (Tags)
او, اطعمة, تأكلها, خمس, حية, حول, كل
 

   
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حمزة بن عبد المطلب ( أسد الله وسيّد الشهداء ) ابن الواحة قسم السيرة النبوية 6 02-11-2017 12:43 PM
شرح خمسة كتب وفيديوا صفة الصلاة في اسطوانة من تصميمي ابو احمد قنديل قسم إنجازات متنوعة اخرى 29 04-19-2015 06:52 PM
قصيدة يا قدس يا حبيبة سحر حمزة ishaaaak18 ملتقى الحوار الإسلامي العام 2 08-01-2012 02:43 PM
خمسة أطعمة تحميك من أضرار الكمبيوتر القادمون قسم الطب العام 5 04-05-2011 07:00 PM
مرحبا ً أبو حمزة ابو عبد الله ملتقى الترحيب والتهاني 1 03-27-2011 11:55 PM


   
 

vBulletin® v3.8.7, Copyright ©, TranZ by Almuhajir
جميع الحقوق محفوظة لموقع العودة الإسلامي
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009