استخدم محرك جوجل للبحث في الملتقى

 

الرئيسية التسجيل البحث الرسائل طلب كود التفعيل تفعيل العضوية استعادة كلمة المرور
facebook facebook twetter twetter twetter twetter

المناسبات


   
العودة   ملتقى أحبة القرآن > ۩ الثقــــــافـــة و الأدب ۩ > ملتقى الصحة والحياة
ملتقى الصحة والحياة يهتم بكل ما يفيد الصحة وأساليب التغذية الصحيحة وأنواع الرجيم
 

   
الملاحظات
 

 
   
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
 
قديم 03-25-2013, 12:31 AM   #1
مشرفة ملتقى الأسرة المسلمة


الصورة الرمزية آمال
 
الملف الشخصي:






 


تقييم العضو:
معدل تقييم المستوى: 286

آمال has a reputation beyond reputeآمال has a reputation beyond reputeآمال has a reputation beyond reputeآمال has a reputation beyond reputeآمال has a reputation beyond reputeآمال has a reputation beyond reputeآمال has a reputation beyond reputeآمال has a reputation beyond reputeآمال has a reputation beyond reputeآمال has a reputation beyond reputeآمال has a reputation beyond repute

ورد الاطعمة السوداء!

      

بسم الله الرحمن الرحيم



الاطعمة ذات اللون الأسود !

كثيرة هي الأطعمة التي تمنحنا النشاط والحيوية ، ولعل في مقدمتها الأطعمة ذات اللون الأسود . فهل تعرف أن اللون الأسود مهم للصحة ، ويساعد على فقدان الوزن ويحافظ على رشاقة الجسم ، ويعطيك في الوقت نفسه قوة وطاقة . وهنا ستجد لائحة ببعض فوائد الاطعمة ذات اللون الأسود أو الأسمر .


1. الخبز الأسمر :
أن تناول الخبز الأسمر ، خاصة دقيق الأرز ، الذي يحتوي على ألياف كثيرة ، لا يسبب زيادة الوزن .





2. الشاي الأسود :
الشاي الأسود له فوائد أيضا فكوب شاي في اليوم يحتوي على 88 مليغراما من البوتاسيوم ، ويساعد على تخفيض الضغط ، كما أنه يساعد على الحماية من الأزمات القلبية لأنه يوسع الشرايين .




3. خل الأرزالأسود :
يقلل الكوليسترول في الدم ، ولهذا يفضل الإكثار منه لمرضى الكوليسترول العالي ومرضى القلب ، كما أنه قليل الحموضة .







4. الأرز الأسمر :
احرص على تناول الأرز الأسمر ، لأن طبقا صغيرا منه يحتوي على ضعف ما يحتويه الأرز الأبيض من ألياف وفيتامينات .




5. حبوب السمسم الأسمر :
تحتوي على 40% من الكالسيوم الذي يحتاجه الجسم يوميا ، بوضع ربع كوب من حبوب السمسم الأسمر على السلطة أو خلطة السمك ، ويحتوي على فيتامينات 10 مرات أكثر من السمسم الأبيض .




6. الحمص الأسمر :
بعض الحبات يوميا بوجبتك تعطيك أكثر من 70 % من فيتامين الفولات ، الذي يساعـد على نمو خلايا جديدة في الجسم ، ويمكن صنع شوربة ساخنة منه .




7. حبوب الصويا السمراء :
غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والألياف ، والتي تساعد على خفض الكوليسترول في الدم .




8. التوت الأسود :
بدلا من التوت الأحمر ، لأنه يحتوي على كالسيوم أكثر ومضادات أكسدة عالية مما يساعد على تقليل عدد الخلايا التي يخسرها الإنسان يوميا مع تقدم العمر .


اثبت وجودك .. تقرأ وترحل شارك معنا برد أو بموضوع


أكتب تعليق على الموضوع مستخدماً حساب الفيس بوك

التوقيع:




بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم اغفر لأختي الغالية آمال خطاياها وجهلها واسرافها في أمرها
وما أنتَ أعلمُ به منها وارحمها وادخلها جنتك برحمتك يا رحيم

من مواضيعي في الملتقى

* الامام البخاري
* فوائد الكستناء
* الحوار في القرآن..
* وليالٍ عشر!
* مُتَّخِذي أَخْدان!
* الناس في القرآن!
* الخمسة ابتلاءات!

آمال غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
 
   
الكلمات الدلالية (Tags)
الاطعمة, السوداء!
 

   
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة سهله لتخضير زيت الحبه السوداء نمارق ۩ الطب البديل ۩ 4 03-19-2013 10:15 PM
الشاشة السوداء وردة الجوري قسم الدعم الفني و المساعدة 2 07-14-2012 07:57 PM
الشاشة السوداء والحل وردة الجوري قسم الدعم الفني و المساعدة 5 01-24-2012 09:05 PM
الثقوب السوداء ... آية كونية almojahed قسم الطب العام 4 12-08-2010 04:36 PM


   
 

vBulletin® v3.8.7, Copyright ©, TranZ by Almuhajir
جميع الحقوق محفوظة لموقع العودة الإسلامي
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009