11-23-2010, 04:20 PM | #1 | |
مراقب قسم البرامج والتقنيات
|
أطعمة لتعزيز مناعتك .. بالصور
الفطر يحتوي على مادة السلينيوم و مواد أخرى مضادة للأكسدة أثبتت الأبحاث أنه كلما انخفضت نسبة السلينيوم في الجسم كان الزكام أكثر خطورة و الفطر مضاد للبكتيريا و الفيروسات فاكهة الأساي Acai Berry أقوى فاكهة تحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تكافح الأمراض و مظاهر التقدم بالعمر المحار يحتوي على مادة الزنك و هي مضادة للفيروسات و تساعد على التئام الجروح البطيخ فاكهة منعشة و تحتوي على مضادات للأكسدة و مادة الجلوتاثايون التي تساعد على مكافحة العدوى الملفوف مصدر آخر للجلوتاثيون لتعزيز المناعة اللوز ربع كوب من اللوز يعطيك 50% من حاجتك اليومية لفيتامين E الجريب فروت يحتوي على فيتامين سي لمكافحة الزكام و الرشح جنين القمح يحتوي على الزنك و فيتامين ب لبن الزبادي كوب واحد يوميا يقلل من احتمالية إصابتك بالزكام الثوم يحتوي على كثير من مضادات الأكسدة يعمل على مكافحة جرثومة المعدة التي تحدثت عنها د.شوسو السبانخ تعرف بأقوى الخضار الورقية لأنها مصدر غني للمعادن و الفيتامينات يساعد في تجديد الخلايا و إصلاح الحمض النووي الشاي سواء الأخضر أو الأسود ..يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة و البولي فينول ويعمل على مكافحة الجذور الحرة free radicals البطاطا الحلوة مثل الجزر في احتوائها على مادة البيتاكاروتين و فيتامين أ فيعمل على مكافحة الجذور الحرة و التقليل من مظاهر التقدم بالسن و الإصابة بالسرطان البروكلي يحتوي على فيتامين أ و ج يعمل على تعزيز المناعة و دمتم بصحة و عافية اثبت وجودك .. تقرأ وترحل شارك معنا برد أو بموضوع |
|
من مواضيعي في الملتقى
|
||
12-01-2010, 12:55 AM | #2 | |
|
والله شي بيفتح النفس
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . |
|
من مواضيعي في الملتقى
|
||
12-08-2010, 04:49 PM | #3 |
|
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
|
من مواضيعي في الملتقى
|
|
|
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
التجويد بالصور! | آمال | قسم أحكام التجويد | 27 | 03-13-2019 01:13 PM |
سورة عبس بالصور | آمال | ملتقى القرآن الكريم وعلومه | 20 | 03-11-2013 10:15 PM |
النازعات بالصور | آمال | ملتقى القرآن الكريم وعلومه | 33 | 02-06-2013 06:50 PM |
أغرب أطعمة حول العالم | أبوالنور | ملتقى الطرائف والغرائب | 4 | 04-16-2011 05:44 AM |
خمسة أطعمة تحميك من أضرار الكمبيوتر | القادمون | قسم الطب العام | 5 | 04-05-2011 06:00 PM |
|