استخدم محرك جوجل للبحث في الملتقى

 

الرئيسية التسجيل البحث الرسائل طلب كود التفعيل تفعيل العضوية استعادة كلمة المرور
facebook facebook twetter twetter twetter twetter

المناسبات


   
العودة   ملتقى أحبة القرآن > ۩ الثقــــــافـــة و الأدب ۩ > ملتقى الصحة والحياة
ملتقى الصحة والحياة يهتم بكل ما يفيد الصحة وأساليب التغذية الصحيحة وأنواع الرجيم
 

   
الملاحظات
 

إضافة رد
   
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
 
قديم 07-20-2012, 07:57 PM   #1
مشرف ملتقى اللغة العربية


الصورة الرمزية أبو ريم ورحمة
 
الملف الشخصي:






 


تقييم العضو:
معدل تقييم المستوى: 119

أبو ريم ورحمة has a reputation beyond reputeأبو ريم ورحمة has a reputation beyond reputeأبو ريم ورحمة has a reputation beyond reputeأبو ريم ورحمة has a reputation beyond reputeأبو ريم ورحمة has a reputation beyond reputeأبو ريم ورحمة has a reputation beyond reputeأبو ريم ورحمة has a reputation beyond reputeأبو ريم ورحمة has a reputation beyond reputeأبو ريم ورحمة has a reputation beyond reputeأبو ريم ورحمة has a reputation beyond reputeأبو ريم ورحمة has a reputation beyond repute

موضوع منقول نصائح للتخلص من صداع أول يوم في رمضان

      


نصائح للتخلص من صداع أول يوم في رمضان

صداع قبل الإفطار :-

في فترات الصيام يعاني الجسم من نقصان نسبة الجلوكوز في الدم مسببا الصداعوالإرهاق الشديد بالاضافه إلي الحر ونقصان كميه المياه والسوائل في الجسم..
ويقول الدكتور سامي جوده استشاري المخ والاعصاب ان خلايا المخ تكون في حاجهدائمه للاوكسجين وسكر الجلوكوزوبسبب نقصان كميه السكر في المخ التي لميعتادها الجسم في الايام العاديه تكون النتيجه الصداع في فترات الصياموغالبا مايشتد في الفترات الاخيره من النهار بسبب زياده نقص كميه الجلوكوز

صداع ما بعد الإفطار :-
و اما عن صداع ما بعد الإفطار فنحن الى حد كبير لنا يد في حدوثه حيث انالكثير من الاطعمه التي نتناولها عند الإفطار تعمل على ضخ كميات كبيرة منالدم الى الجهاز الهضمي و عليه تنقص كمية الدم المتجهة لخلايا المخ ممايسبب الصداع مرة أخرى
هذا جانب الى عدة أسباب أخرى منها:


1-عدم الانتظام في مواعيد النوم
2- تغير مواعيد وجبات الطعام
3-نقص كمية الكافيين(الشاي و القهوة و النسكافيه) التي يتناولها الشخص بسبب الصيام على غير العادة في الأيام الأخرى.


سبــل الوقــاية :-

نحاول تعويض فترة الصيام بأنواع و كميات مناسبة من الطعام و نهتم بشكل أساسي بوجبة السحور(تسحروا فان في السحور بركة).
محاولة ظبط الساعة البيولوجية من حيث عدد ساعات النوم و تجنب السهر خاصة في ايام الصيف هذه.
شرب كميات مناسبة من السوائل و الماء .
التقليل قدر الامكان من المنبهات في رمضانمن شاي و قهوة و نسكافيهالمشروبات الغازية و الاعتماد على الأغذية الصحية من خضرة و فاكهـه

.
وأيضـــا :-
*من يعانون من أمراض مختلفة تتطلب تناول علاجات في أوقات متفاوتة فلابد من مراجعة الطبيب المختص المأمون قبل تغيير نمط العلاج.
أما الصداع الناتج عن ترك بعض المنبهات الحميدة كالقهوة والشاي، فيكونعلاجه بالاعتدال في تناولها، والتخفيف من كميتها ولو قبيل حلول الشهربيسير.
وكذلك الصداع الناجم عن اختلال نظام الغذاء، يمكن تداركه بتعويد الجسمعليه قبل رمضان بشيء يسير كصوم يوم الخميس والاثنين، وقد كان نبينا صلىالله عليه وسلم يكثر من الصيام في شعبان.
اللهم تقبل منا جميعا وأعنا علي صيام شهرك الكريم
نتمنى لكم صياما مقبولا و إفطارا صحيا بعيدا عن ألام الصداع...
وكل عام وانتم بخير

اثبت وجودك .. تقرأ وترحل شارك معنا برد أو بموضوع


أكتب تعليق على الموضوع مستخدماً حساب الفيس بوك

التوقيع:
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
إن غبت عنكم فنصيحتي لكم
اتقوا الله وصلوا من قطعكم واعفوا عن من ظلمكم وأعطوا من حرمكم
حتى تدخلوا جنة ربكم
رب اغفر لى ولوالدىَّ وللمؤمنين يوم يقوم الحساب


وما من كاتـب إلا سيفنى ****** ويبقي الدهر ما كتبت يداه
فلا تكتب بكفك غير شيء ****** يسرك في القيامة أن تـراه

من مواضيعي في الملتقى

* تعظيم السنة وموقف السلف ممن عارضها أو استهزأ بشيء منها
* ما لا تعرفه عن كلمة التوحيد (( لا إله إلا الله محمد رسول الله ))
* كيف انتقم الله من الذين سبوا الرسول صلى الله عليه وسلم عبر التاريخ؟
* لماذا طرد محمد عليه الصلاة والسلام اليهود من المدينة ؟
* الأساليب النحوية 2
* الأساليب النحوية 1
* أقوى موقع لتعلم النحو والصرف

أبو ريم ورحمة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-21-2012, 08:06 PM   #2
مشرفة ملتقى الأسرة المسلمة


الصورة الرمزية آمال
 
الملف الشخصي:






 


تقييم العضو:
معدل تقييم المستوى: 266

آمال has a reputation beyond reputeآمال has a reputation beyond reputeآمال has a reputation beyond reputeآمال has a reputation beyond reputeآمال has a reputation beyond reputeآمال has a reputation beyond reputeآمال has a reputation beyond reputeآمال has a reputation beyond reputeآمال has a reputation beyond reputeآمال has a reputation beyond reputeآمال has a reputation beyond repute

افتراضي

      

بسم الله الرحمن الرحيم
شكرا لكم اخ ابو ريم ورحمة على النصائح القيمة , كثرة الذكر خلال النهار تبعد نهائيا الصداع (مجرب)
وجعلك من اهل الجنة
ودام الجميع بصحة وعافية
التوقيع:




بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم اغفر لأختي الغالية آمال خطاياها وجهلها واسرافها في أمرها
وما أنتَ أعلمُ به منها وارحمها وادخلها جنتك برحمتك يا رحيم

من مواضيعي في الملتقى

* النوم بعد الفجر!
* ثمرات..!
* فوائد الكستناء
* دعاء الصائم!
* صلاة التراويح!
* دعاء رؤية الهلال!
* فوائد تربوية للصيام!

آمال غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد
   
الكلمات الدلالية (Tags)
للتخلص, من, أول, حول, رمضان, صداع, في, نصائح
 

   
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حكم قيام رمضان في جماعة في غير رمضان أسامة خضر قسم فضيلة الشيخ فؤاد ابو سعيد حفظه الله 6 07-24-2014 12:12 PM
غلام تقي عاقل شجاع أبو ريم ورحمة ملتقى فيض القلم 2 12-18-2012 07:51 AM
خطوات للتخلص من ذنوب الخلوة ام عاطف ملتقى الحوار الإسلامي العام 6 06-01-2012 12:24 AM
التدليك علاج جديد للتخلص من الكرش ابو عبد الله قسم الطب البديل 3 01-02-2012 09:22 PM
الاداة الرهيبة للتخلص من جميع الفيروسات BitDefender Top100 Removal Tool خالددش ملتقى برامج الكمبيوتر والإنترنت 6 10-23-2011 06:42 PM


   
 

vBulletin® v3.8.7, Copyright ©, TranZ by Almuhajir
جميع الحقوق محفوظة لموقع العودة الإسلامي
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009