كيف يمكنني أن أتخلص من الندم علي أفعال الماضي؟

السلام عليكم و رحمة الله وبركاته
انا فتاه عمري 25 عاما سؤالي هنا كيف أتخلص من الندم عل أفعال الماضي مع العلم أنني لم أفعل شيئا من الكبائر الحمد لله . و لكن أنا دائمة التفكير في الماضي فأنا أتذكر أشياء فعلتها و يحاصرني التفكير دوما فيها فمثلا باتذكر مشادة كلامية مع أمي أو مع أخي و أتذكر عندما كنت أضرب أخي و انا فالصغر فعقدة الاحساس بالذنب تحاصرني بالرغم من اننا كبرنا انا واخي فأنا دائما أعتذر له علي ما فات و علي اطلب من أن يسامحني . او مثلا خطبة لم تكتمل فأنا اكون موافقة و عندما تكتمل الخطبة اقول لا اريده فأنا احس بذنب تجاه هذا الشخص لأنني احسسته بعدم رغبتي به و اشعر انني جرحته . انا الان الحمد لله اتممت خطبتي بشخص الحمد لله نفسيا ارتاح له فانا دائمة الشعور بأنه سوف يتركني مثل ما تركت انا غيره. و ندمت ايضا علي معرفتي بشباب فترة الجامعة مع العلم انهم كانوا مجرد اصدقاء فقط لا يوجد علاقة الحمد لله بيني و بين ايا منهم و لكن مجرد اتذكر يأنبني ضميري بشدة فكيف انا كنت اتصرف هكذا ؟ و كيف كنت في غفلة وقتها ؟ اخاف من الله علي هذه الافعال فأنا توبت عنها و ندمت الحمد لله فكيف لي ان أنسي واتخلص من الشعور بالذنب و الندم و تأنيب الضمير ؟ كل افعال الماضي لا تختفي من بالي . دائما أتذكر كلمة ( داين تدان ) أخاف ان الله يعاقبني مثلا في ابنتي او ابني أو أن يتركني خطيبي . فأنا دائما افكر بأن من الممكن أن يقوم أحد بالفتنة بيني و بينه . لا اعلم هل هذا كله أوهام من وحي خيالي ام انها يمكن ان تحدث و يعاقبني الله فيمن أحب . شكرا لكم