المناسبات | |
|
|
09-15-2012, 03:24 PM | #1 | |
مشرفه ملتقى فيض القلم
|
لا غني عن اللون الأخضر
لا غني عن اللون الأخضر علي المائدة لما يتميز به من جمال وصحة ونضارة. فهو غني بالعناصر الغذائية التي تساعدنا في بناء جسم سليم ينعم بصحة جيدة طوال العمر. ويؤكد الدكتور إيلين فرانكلين خبير التغذية بمعهد الغذاء القومي بلندن فوائد اللون الأخضر في الأطعمة والمشروبات المختلفة مثل الشاي الأخضر المفيد لرشاقة دائمة لأنه يذيب الدهون ويساعد علي انقاص الوزن ويقي من الامساك ويساعد علي سرعة هضم الطعام الدسم ويقلل من اضطرابات الجهاز الهضمي ويعمل ايضا علي تنظيم ضغط الدم ويقلل من عصبية القولون العصبي. كما أنه يزيد من مستوي الكوليسترول الناقص في الدم ويخفض من مستوي الكوليسترول الضار, ومن المفضل عدم غلي الشاي الأخضر حتي لا يفقد قيمته الغذائية. أما أوراق الشاي الأخضر فهي تحتوي علي فيتامينات وعناصر معدنية مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنسيوم والحديد والزنك والنحاس. والشاي الأخضر يحتوي علي حمض الثيانين الذي يرفع من كفاءةالأدويةالمضادة للسرطان ويمنع الشاي الأخضر تصلب الشرايين ويخفض ضغط الشرايين المرتفعة. لكن الأكثار منه يؤدي الى التهابات في الكليه فيجب الأنتباه أما طبق الخضراوات فهويبعث النشاط والحيوية, فمثلا البازلاء الخضراء تحتوي علي فيتامينات عديدة وغنية بالبروتين, والسبانخ تحتوي علي الحديد الذي يحافظ علي نضارةالبشرة ويعمل علي تقويةالشعر, والخيار يحتوي علي العناصر الغذائية المختلفة والأنزيمات التي تساعد علي هضم المواد البروتينية وتمثيلها في الجسم كما تقوم الأملاح الموجودة فيه بتعديل الحموضة داخل السائل الدموي وتعمل علي إذابة الحصاوي في الكلية والمثانة وزيادة إدرار البول. وأيضا الكوسة غنية بفيتامين ب و ج وتصل نسبة الماء فيها إلي95% والسكر إلي4%, وأهم المعادن فيها الكالسيوم والفوسفور والحديد والبوتاسيوم والماغنسيوم, ويقول خبير التغذية البريطاني إن الفاكهة الخضراء مفيدة للغاية, فالمانجو غير الناضجة من أهم مصادر فيتامينات ج, ب1, ب ويحتوي عنصر المانجو علي أحماض مفيدة لتجديد خلايا الدم وامتصاص الحديد فتعالج الاضطرابات الدموية. أما الموز فيفيد في علاج حساسية الجلد والاضطرابات الهضمية والربو, وهو غني بالحديد, ويعالج فقر الدم والتهاب المفاصل, كما انه يساعد علي التخلص من الإمساك ولأنه غني بمادة البكتين فهو يساعد الأمعاء علي أداء وظائفها بشكل جيد. والموز الأخضر ملين للأمعاء ويساعد في علاج قرحة القولون وهو أيضا يزيل اضطراب الكلي لاحتوائه علي نسبة منخفضة من البروتينات والأملاح وعلي نسبة عالية من الكربوهيدرات وله فاعلية في تسكين الآلام وإزالة الحصي وتفتيتها في الكلي. كما ينصح د. فرانكلين بتناول التفاح والكيوي والتوت لاحتوائه علي فيتامينات وألياف ودهون ومعادن وغيرها من العناصرالتي تنشط الجسم وتمنحه الطاقة والحيوية. والليمون ذو القشرة السميكة ـ الخشنة الملمس يحتوي علي فيتامين ج وحامض الستريك , يشتمل علي عناصر الماء والبروتين والدهون والكربوهيدرات والفوسفور والكالسيوم. ويعالج آلام القدمين وحالات ارتفاع ضغط الدم, وتصلب الشرايين وضعف القلب وكل حالات اضطرابات الدورة الدموية لاحتوائه علي مجموعة فيتامينات ب وأيضا يعتبر مهدئا للأعصاب والقلب , لاحتوائه علي البوتاسيوم. وللرشح تعصر ليمونتين في ماء مغلي محلي بالعسل ويؤخذ قبل النوم, فهو يقضي علي الأنفلونزا أو الزكام ويعد طاردا للغازات وهو مفيد في حالات التخم والإمساك. ويساعد في علاج مرض النقرس والروماتيزم , وهو مسكن لاضطرابات الكلية والمثانة ويقوي اللثة والأسنان ويعالج الحكة الجلدية عن طريق تناول ليمونة ناضجة مشوية غير مقشرة مع ملعقة عصير ليمون بالعسل كل ساعة,ويفيد الليمون الأخضر في حالات الاحساس بضيق التنفس, كما انه يعالج التهاب المفاصل والأمراض الروماتيزمية. والآن وبعد أن تزينت مائدتك باللون الأخضر عليك بعدم نسيان كوب الماء, فاللون الأخضر والماء صديقان لا غني عنهما في غذائك لتنعم أسرتك بالصحة الجيدة والاشراقة الدائمة. فالماء يلعب دورا فعالا في عملية الهضم وينقل مكونات الغذاء من فيتامينات ومعادن وعناصر غذائية إلي مختلف اجزاء الجسم, كما انه يحافظ علي نضارة البشرة وحيويتها ويمارس دورا مهما في الحفاظ علي صحة ومرونة الجسم. اثبت وجودك .. تقرأ وترحل شارك معنا برد أو بموضوع |
|
من مواضيعي في الملتقى
|
||
09-15-2012, 11:10 PM | #2 |
|
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاك الله خير على المعلومات |
من مواضيعي في الملتقى
|
|
09-16-2012, 01:42 AM | #3 |
|
شكرا لكي اختي على هذا الموضوع القيم
و كما قلتي ,, يجب ان نوازن في كمية الاطعمة و المقدار المناسب منها بارك الله فيكي على نقل الفائدة |
من مواضيعي في الملتقى
|
|
09-16-2012, 07:16 AM | #4 | |||
مشرفه ملتقى فيض القلم
|
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وجــــــــــــزاك الرحمن كل خير أخــــــي الفاضل للمرورك الكريم |
|||
من مواضيعي في الملتقى
|
||||
09-16-2012, 07:19 AM | #5 | |||
مشرفه ملتقى فيض القلم
|
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وفيكي بارك الرحمن وجزاكي كل خير أختــــــي الغاليه للمرورك الكريم |
|||
من مواضيعي في الملتقى
|
||||
10-09-2012, 09:14 PM | #6 | |
مشرفة ملتقى الأسرة المسلمة
|
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين
جزاك الله كل خير حبيبتي نحن لا نستطيع الاستغناء عن اللون الاخضر ليس في طعامنا وايضا النظر الى الحدائق والخضرة والمناظر الخلابة كغوطة دمشق الخلابة واكثر من رائعة وكأنك بالجنة |
|
من مواضيعي في الملتقى
|
||
|
|
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
عالج نفسك بالشاي الأخضر | حافظة القرآن | قسم الطب البديل | 5 | 02-16-2013 10:13 AM |
فوائد التفاح الأخضر | ابو عبد الله | قسم الطب البديل | 5 | 05-13-2012 11:07 PM |
اللون الأخضر في القرآن الكريم | ابن الواحة | قسم الإعجاز العلمي في القرآن والسنة | 11 | 12-25-2011 08:06 PM |
لعشاق اللون الأسود ثيم مميز للويندوز سفن | anas09 | ملتقى برامج الكمبيوتر والإنترنت | 1 | 11-14-2011 09:14 PM |
اولى معدلات نوفمبر ذات اللون الازرق البراق Windows 7 Electric Blue Ultimate x64 x86 | خالددش | ملتقى برامج الكمبيوتر والإنترنت | 5 | 03-23-2011 11:41 PM |
|