12-06-2010, 12:10 PM | #1 | |
|
كلمة السر لصحة أفضل
إن كثرة اتباع الرجيم تؤدي إلى مناعة تثبيت الوزن وكثرة تناول الأدوية التي تساعد على إنقاص الوزن تؤدي كثير من المشاكل الصحية والأمراض فمثلاً الزنيكال : هذا الدواء يعتبر محور جدل بين الناس ولكن الصحيح هو أن هذا الدواء آمن للأستخدام الخفيف كأخذ حبه واحدة في الاسبوع مثلا ،، أما مايفعله الناس من تناول 2-3 يوميا فقد يؤدي والعياذ بالله إلى سرطان المعدة والاسهال الدائم . الحبوب الصينية لزيادة الوزن:احذرو منها فهي مضرة وخطرة وغير مرخصة وكثيرون ماتو بسببها شاي رويال يسبب اسهال مستمر ويؤدي الى ارتخاء عضلة المعدة ،، ويصيب الشخص بالامساك بعد تركه.. وكذلك هناك ما يعرف برجيم فصائل الدم: ليس له أي أساس من الصحة ، ومنظمات التغذية العالمية أثبتت ذلك ما الحل إذاً لصحة أفضل ووزن مثالي دون أعراض ومشاكل جانبية ؟؟؟ إن الحل ببساطة يتمثل في ما يلي : 1- الاعتدال في الأكل وتركه قبل الشعور بالشبع تطبيقاً لحديث الرسول عليه الصلاة والسلام { ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك } وهذا معناه :- ان تقوم من الوجبه ولديك الرغبة في أكل لقمتين أو 3 لقمات زيادة ... 2- الشاي الأخضر بين الوجبات ممتاز لنزول الوزن ومفعولة كالسحر ،، اشرب 3 أكواب في اليوم شرط أن تكون بين الوجبات ولي سبعد الوجبة مباشرة (ساعه أو نصف ساعه على الاقل) شرط عدم الاعتماد عليه لوحده >> كثيرون يقولون سنشرب شاي أخضر وناكل على كيفنا وهذا خطأ احذر من الوقوع فيه 3- شرب الماء الاكثار من شرب الماء يخفف من تساقط الشعر، وهناك اشاعه تقول أن شرب الماء بكثره يزيد الوزن ، لكن الصحيح انه اذا تم شربه خلال الوجبة يؤدي الى انتفاخ البطن خلال الوجبة وهذا يؤدي الى دفع المعدة الى استقبال المزيد من الأكل وينصح بأن يتم شرب الماء بين الوجبات والتقليل منه مع الوجبة . 4- لا تقطع وجبة العشاااااااااااء فقط يجب أن نخفف فيها وذلك بالا يكون فيها نشويات ونكتفي بكوب لب أو زبادي أو بعض الفواكه مثل التفاح وتذكر أن عدم نزول الوزن: إنما يحدث نتيجة لعدم الشعور بالجوع فكلما شعرت بالجوع ، تذكر انك تسير على الدرب السليم ، و ان اللحظة التي تشعر فيها بالجوع تحرق خلالها الدهون 5- ممارسة الرياضة لا شك أن ممارسة الرياضة مفيدة جداً للجسم فضلاً عن إنها تساعد في إنقاص الوزن وأعلم أنه يمكن ممارسة الرياضة في أي وقت مع مراعاة عدم ممارستها بعد الأكل مباشرة لتنجب سوء الهضم الناتج من تدفق الدم في الأمعاء بشكل كبيروأفضل وقت في رمضان هو ماقبل الافطار بساعة واحدة فقط فهي تحرق الدهون المختزنه مباشرة ويعد تمرين الزنود: من التمارين المفيدة للتخلص من السمنة المتركزة بالظهر والزنود يتم تحريك اليدين الى الأمام والخلف دورة كاملة مثل الدوامة عشر دقائق الى الأمام وعشر دقائق الى الخلف يوميا فهذا من شأنه أن يشد الترهل الذي في اليد بالكامل مع تجنب حمل أوزان ثقيلة مع أطيب أمنياتي للجميع بتمام العافية ودوام العافية اثبت وجودك .. تقرأ وترحل شارك معنا برد أو بموضوع |
|
من مواضيعي في الملتقى
|
||
|
12-08-2010, 07:56 PM | #2 |
|
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
|
من مواضيعي في الملتقى
|
|
12-17-2010, 03:52 PM | #3 |
|
بارك الله فيكي أختي الكريمة على هذه النصائح المفيدة ولاعجب في ذلك لأن نبينا العظيم صلوات الله عليه أوصى بحديثه الشريف (( مأتاكم الرسول به فخذوه ومانهاكم عنه فانتهوا)) فالأمر هنا في كلمة ((فانتهوا)) يفيد الوجوب والطاعة لرسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم تسليما كثيرا وبخصوص هذا الموضوع فإن سنتننا الطاهرة الشريفة أبانت عدة أحاديث منها قوله صلى الله عليه وسلم (( ماملأ إبن أدم وعاء بطنه من شره , فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه)) وقال أيضا ((المعدة بيت الداء والدواء)) صدق رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم فعلينا كمسلمين بإذن الله موحدين به سبحانه وتعالى أن نعمل بما أمرنا الرسول الذي لاينطق عن الهوى إن هو إلا وحي يوحى لضمان ديننا ودنيتنا وللحصول على صحة أفضل أسف جدا على الإطالة..... في النهاية أود شكرك على طرحك هذا الموضوع الأكثر من رائع برأيي جعله سبحانه وتعالى في ميزان حسانتك وشكرا |
من مواضيعي في الملتقى
|
|
12-17-2010, 04:52 PM | #4 | |
|
وفيك يبارك الله أخي أبو مهاجر سررت بمرورك جزاك الله كل خير |
|
من مواضيعي في الملتقى
|
||
12-17-2010, 04:57 PM | #5 | |||
|
حياك الله أخي الفاضل فـــادي بل أنا التي تشكرك على إطلالتك العطرة بالموضوع وأشكرك أيضاً على هذه المشاركة وهذه الإضافة الطيبة وجعل الله جميع أعمالنا وإياكم في موازين حسناتنا حتى نكون ممن قيل فيهم فأما من ثقلت موازينه فهو في عيشة راضية |
|||
من مواضيعي في الملتقى
|
||||
01-25-2011, 02:11 PM | #6 |
|
|
من مواضيعي في الملتقى
|
|
|
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
يكاد زيتها يضيء: رؤية علمية جديدة لزيت الزيتون | أبوالنور | قسم الإعجاز العلمي في القرآن والسنة | 12 | 03-15-2023 08:34 AM |
يكاد زيتها يضيء: رؤية علمية جديدة لزيت الزيتون | محبة رؤية الرحمن | ملتقى الحوار الإسلامي العام | 4 | 12-28-2012 10:50 PM |
سورة من أقوى الأدوية لمن أصيب ( بالعين ) | مطيع | ملتقى الرقية الشرعية | 8 | 09-04-2012 09:36 PM |
الكثير منا أحياناً ينسى كلمة السر{الحل بالداخل} | أبوالنور | ملتقى برامج الكمبيوتر والإنترنت | 9 | 10-26-2011 03:41 AM |
إسطوانة إزالة كلمة السر لاي نظام محمي Reset Windows Password | محمود ابو صطيف | ملتقى برامج الكمبيوتر والإنترنت | 4 | 04-19-2011 02:41 AM |
|