ملتقى أحبة القرآن - » للفواكه أضرار !!

:1:

كما نعلم جميعا، تعد الفواكه من الأطعمة المغذية والمفيدة جدا لصحة الإنسان. ومع ذلك، فإن الإكثار من تناول بعض أنواع الفاكهة قد يؤدي إلى حدوث بعضالمضاعفات الخطيرة للجسم.

نعم . . الفواكهه قد تضر بالصحة !

أكــل الفاكـهــة

نعتقد جميعا أن تناول الفاكهة يعني: شرائها ، تقطيعها ،ثم وضعها في أفواهنا. ولكن في الحقيقة الأمر ليس بهذه السهولة فمن المهم معرفه كيف ومتى نتناول الفواكه.
ما هي الطريقة الصحيحة لتناول الفاكهة؟
أكل الفاكهة لا يعني تناولها بعد الطعام ! بل ينبغي تناولها على معدة فارغة.
إذا كنت تأكل الفاكهة بتلك الطريقة فذلك سيؤدي بدور رئيسي وفعال لإزالةسمية جهازك الهضمي، وفي نفس الوقت سوف يمد الجسم بقدر كبير من الطاقةاللازمةلإنقاص الوزن وغيرها من أنشطة الحياة المتعددة.

الفاكهة هي أهم غذاء

لنفترض انك تناولت شريحتين من الخبز وبعد ذلك أكلت شريحةفاكهة. شريحةالفاكهة على استعداد للذهاب مباشرة من المعدة إلى الأمعاء، ولكنها منعت من القيام بذلك.
وفي هذه الأثناء الوجبة بكاملها( شريحتي الخبز) ستتعفن وتتخمر وتتحول إلى حامض. في اللحظة التي تلامس بهاالثمرة الطعام في المعدة والعصارةالهضمية فان كتله الطعام تبدأ بالفساد ….

لذا رجاءا تناول الفاكهة على معدة فارغة أو قبل وجبات الطعام!

وبشكل عام، فهناك أنواع من الفاكهة التي يجب عدم الإكثار منها:

-التفاح: كما هو معلوم إن عصير التفاح له تأثير مضاد للإسهال كما أنه يعد علاج للإمساك، كما أن تناوله بعد الوجبات يحسن من عملية الهضم، إلا أن هناك بعض السلبيات للتفاح إذا تم تناوله بإفراط فقط ، حيث يقول الخبراء أنه بما أن التفاح غني بالكربوهيدرات والبوتاسيوم وبالتالي فإن الإفراط في تناول التفاح لا يعزز من صحة القلب والكلى. لذلك فإن الخبراء ينصحون بعدم إفراط المرضى الذين يعانون من أمراض الشريان التاجي للقلب واحتشاء عضلة القلب والتهاب الكلى والسكري في تناول التفاح.

-الكمثرى: على الرغم من أن الكمثرى لها تأثير في تخفيف السعال وإزالة البلغم ، إلا أنها تعد فاكهةباردة بطبيعتها ولذلك يجب على الأشخاص الذين يعانون من اضطراب في المعدةتجنب تناول الكثير منها. كما يجب على مرضى السكري عدم الأكثارمنهالإحتوائها على كمية كبيرة من السكر والتي ستعمل على رفع مستوى السكر في الدم.
-فاكهة الكاكي: لهذه الفاكهة العديد من التأثيرات الإيجابية كخفض ضغط الدم وإيقاف النزيف وخفض درجة الحرارة وتليين الأمعاء وترطيب الرئةوتعزيز إفراز اللعاب. إلا أن الخبراء ينصحون بعدم تناولها على الريق حيث أنها تحتوي على كمية كبيرة من الباكتين والذي يتحد مع حمض المعدة ليكون كتل ليفية ملتصقة مما يؤدي إلى ألم شرسوفي وعسر الهضم.

-الرمان:كما هومعلوم أن الرمان يحتوي على كمية كبيرة من الفركتوز ومجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن، كما أنه يحارب 'الدوسنتاريا' والتهاب البلعوم، إلاأن الخبراء يعتقدون أن الإكثار من تناوله قد يضر بصحة الأسنان، أيضا قديؤدي إلى الإصابة بمرض فقدان الشهية.

-الكستناء: لهذه الفاكهة العديد من الفوائد فهي تحتوي على النشا والبروتين والألياف والفيتامينات وهي ذات فائدة كبيرة لصحة الكلى والطحال والكبد. إلى ذلك، فإن أطباء الطب الصيني التقليدي يطلق على الكستناء اسم فاكهة الكلى حيث أنها كما يعتقدون أنهامفيدة لمن يعاني من اعتلال في الكلية. ومع ذلك، فإنه من الصعب هضم الكستناءولذلك يجب عدم الإكثار من تناولها خاصة الأشخاص الذين يعانون من الأمساك وذلك لأنها قد تزيد الأمر سوءا.

-الجريب فروت:كما نعلم من فائده يزود الجسم بفيتامين C ، فالنوع الاحمر منه يكون لبه غنياً بعنصركاروتينويدز Carotenoids، وهى المادة الصبغية الملونة ، التى تعطيه اللون الاحمر . وتوجد هذه المادة كذلك فى البرتقال والفاكهة الصفراء اللون والخضرالتى تحتوى مضادات التأكسد وتعمل جميعها على زيادة مناعة الجهاز الدفاعى للجسم .
و لكن تجنبوا تناول عصير الكريب فروت إذا كنتم تأخذون دواء أو علاجاً معيناً ،فهو ممكن أن يزيد من فعالية بعض الأدوية ، من ضمنها الأدوية المستعملةلعلاج الاكتئاب والكوليسترول العالى وضغط الدم العالى ، إذ يحتوى الكريبفروت على مركب يثبط عمل الإنزيمات التى تقوم بتكسير جزيئات الدواء ،وبالتالى تبطىء من تصفيته خارج الجسم ، وبالنتيجة يزداد تركيز الدواء فىالجسم ، كما تؤكد الدكتورة سيلفى كلير Sylvie Clare ، من جامعة الصحةماكجيل McGill فى كندا . فإن كنتم تأخذون دواء معيناً لعلاج مشكلةالكوليسترول العالى ، يحتمل ان تعانون من آلام وتشنج العضلات نتيجة لزيادةتركيز الدواء .
- اللبن بالفواكه :يحذر من تناولهلاحتوائها علي أوكسالات الكالسيوم التي تعوق امتصاص الكالسيوم, ويري أنه من الأفضل تناولاللبن الطبيعي والزبادي بدون اضافات.

دمــــــــتم بـــــــــود

المحبهـ

:2: